Главная Казаки и православие Православные праздники Великий Пост – как правильно питаться во время великого поста


Стрелковое оружие

Для любознательных






Великий пост. Сколько длится великий пост? Что можно есть и что нельзя во время поста? Календарь Великого поста – правильное питание по дням во время поста.

Правильное питание во время великого поста


Начало Великого поста в этом году приходится на третью неделю календарной весны. В этот день православные откажутся от еды животного происхождения и посвятят время всепрощению и духовному росту.

Великий пост в этом году длится 47 дней - с 15 марта до 1 мая включительно. Он делится на два периода: Четыредесятницу (40 дней) и Страстную седьмицу (7 дней). Первый посвящен сорокадневному посту Иисуса, а второй — последней неделе его жизни до Воскрешения. Считается, что Великий пост — самый строгий.

Что нельзя есть в период Великого поста?

В эти 47 дней полностью запрещены продукты животного происхождения:

— мясо (все виды и мясные продукты (колбаса, сосиски), птица, дичь;

— молоко (кефир, йогурт, айран, закваски и т.д.), масло, творог (сырки, сыр, брынза);

— яйца (соусы, сладости, хлеб, где добавлены эти продукты).

Рыба разрешается лишь трижды — 7 апреля, 24 апреля (Лазарева суббота) и 25 апреля (Вербное воскресенье).


Чем заменить во время поста эти продукты?

Белок нужен для функционирования организма. Его можно заменить бобовыми, соей, орехами, тофу. А вместо привычных сладостей советуем финики, сладкие фрукты, фруктовые смузи с медом. Добавьте также витамины. Не нужно усердствовать с урезанием рациона, если у вас есть медицинские противопоказания или очень большая спортивная или рабочая нагрузка.

Правила Великого поста

Великий пост не ограничивается только постными блюдами. Все намного строже: в первый день — голодание, разрешается только вода. В первую и последнюю неделю можно есть только вечером, а в выходные добавлять еще и обед.

На протяжении всех 47 дней в понедельник среду и пятницу рекомендуют употреблять только холодную пищу, даже без подсолнечного масла. А во вторник и четверг разрешается горячая еда, тоже без подсолнечного масла.

В выходные можно использовать растительное масло и выпить вина, но в последнюю неделю поста это запрещено.

В целом эти правила обязательны для соблюдения среди монахов, мирянам необязательно соблюдать Великий пост при всей строгости. Каждый человек в индивидуальном порядке может определять меру строгости своего поста.

Современный ритм жизни и количество нагрузок не позволяют строго придерживаться поста. Более того, медики советуют аккуратно входить и выходить из него. Обязательно пить витамины, чтобы поддержать организм. А если чувствуете сильное недомогание, то лучше отказаться от поста и вернуться к привычному режиму питания.

Важно! Пост — не диета. Не можете жить без мяса — ешьте мясо. Не можете жить без молока — пейте молоко. Цель Великого поста — не в запрете на творог или колбасу, а в покаянии.


КАЛЕНДАРЬ ВЕЛИКОГО ПОСТА: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПО ДНЯМ

15 марта

Употреблять какую либо пищу нельзя. Можно только пить воду и чай без сахара. Это высшая степень воздеркания от еды.

16-19 марта; 22-26 марта; 29 марта – 2 апреля; 5, 8, 9 апреля; 12-14 апреля; 19-23 апреля; 26-28 апреля; 30 апреля, 1 мая.

Можно кушать пищу растительного происхождения без термической обработки. Это вода, простые овощи и фрукты в сыром виде, сухофрукты, орехи, мед.

20, 21, 27, 28 марта; 3, 4, 6, 7, 10, 11, 15-18, 29 апреля.

Можно кушать уже горячую пищу с растительным маслом. Например, каши, супы, грибы.

24 апреля — Лазарева Суббота

В этот день можно кушать рыбу и рыбные продукты, вареную и тушеную пищу растительного происхождения с добавлением растительного масла.

25 апреля — Вербное Воскресенье

Можно кушать рыбу и морепродукты, а также вареную и тушёную пищу растительного происхождения с добавлением растительного масла.


СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ:

Почему в Благовещение принято выпускать голубей?

Вознесение Господне

Христианская Пасха


ДРУГИЕ НОВОСТИ ЦЕНТРА


ШОУ БИЗНЕС И ЗВЁЗДЫ


ПОЛИТИКА


ПРОИСШЕСТВИЯ


ОБЩЕСТВО


КИНО, МУЗЫКА, КУЛЬТУРА



ЮМОР И КУРЬЁЗЫ


МОДА, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ


ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ В ДОНБАССЕ

От обстрела ВСУ, на окраине Донецка погиб пенсионер с российским паспортом

Накануне Дня Победы ВСУ очередным обстрелом Донецка убили старика 1939 года рождения, не так давно получившего российский паспорт. Человек пережил Великую Отечественную войну, но не смог пережить нынешнюю, необъявленную войну. Злость переполняет, как эти нелюди ходят по земле, понимая, что на их руках кровь мирных жителей?

Подробнее ...
 
«Гром» - украинский ударный дрон - камикадзе угрожает ЛДНР

Украина может использовать дроны - камикадзе для «возмездия» за за гибель военнослужащих ВСУ в Донбассе. Об этом сообщает военный эксперт Валентин Бадрак.

Подробнее ...
 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ НА УКРАИНЕ

На Украине планируют в 2 раза повысить минимальную пенсию

На Украине в 2022 году планируют в 2 раза повысить минимальную пенсию по возрасту. Согласно законопроекту, минимальную пенсию предлагают установить на уровне двух прожиточных минимумов для лиц, утративших трудоспособность.

Подробнее ...
 
ПФУ предупреждает о возможном прекращении выплат пенсий пенсионерам ВПЛ

В ПФУ предупреждают пенсионеров ВПЛ, которые в течение года не проводили операции по своим банковским счетам, о необходимости проходить идентификацию, несмотря на то, что в Украине введена отсрочка из-за карантина. Об этом сообщает пресс-служба ПФУ.

Подробнее ...
 


События в мире



© Казачий Информационный Центр

2011 - 2021

Яндекс.Метрика

Все права на использование материалов сайта Казачий Информационный Центр защищены законом об авторском праве! Полное или частичное копирование публикаций ресурса, разрешается с обязательным размещением обратной, не закрытой от ПС, ссылки на страницу с копируемой статьей.